| Diciembre fue uno de los meses del año con más festejos, ya que entre posadas, brindis navideños, reuniones con amigos que vienen de visita o simplemente celebrar el cumpleaños de alguien, se pasó el mes volando. Pero una de las cosas que más nos preocupa en estas fechas, tenemos unos kilitos de más, por eso Estilo Poblano te da unos tips para prevenir ese molesto aumento de peso. Equilibra tu alimentación, por ejemplo, si vas a una comida o cena fuera de la rutina, trata de hacer las otras dos comidas principales con pocas calorías. Toma refrigerios y es importante no saltar comidas y comer frutas y/o verduras. Toma suficiente agua y no consumas grasa, azúcar ni sal en exceso. Sal a caminar por lo menos 30 minutos al día. [gallery ids="66321,66323,66325,66328,66333,66336"] |
